La habitación, un espacio sagrado
Nuestro hogar es un reflejo de nuestros gustos, prioridades y actividades, y la habitación no solo no es excepción, sino que es un espacio al que debemos prestar especial cuidado al momento de decorar, amoblar y habitar. Una tercera parte de nuestras vidas estamos en nuestra cama y otra porción estamos dentro de nuestra habitación, la cual representa las relaciones en su mayor expresión: las relaciones íntimas, sentimentales, familiares y la más importante, la relación con nosotros mismos.
Cada espacio en nuestra casa debe estar destinado a una actividad o tarea específica: en el comedor se come y se comparte en torno a la comida, en la cocina cocinamos y proveemos, en la sala nos relacionamos socialmente, en el estudio trabajamos o estudiamos y en la habitación descansamos. Por esta razón te daremos algunos tips para que este espacio facilite el descanso y para que hagas de tu habitación un espacio especial y tranquilo para noches de reparación total!
Tips para todo@s
Hay cambios muy sencillos y rápidos que puedes implementar para encarrilarte hacia un sueño ideal. Se basan en sentido común y nada tienen que ver con creencias ni filosofías.
Empezando por la habitación como espacio, es importante que de noche haya oscuridad total y dentro de lo posible poco ruido, o por lo menos aislar el ruido que de nuestra casa depende. Entendemos que hay habitaciones que dan contra avenidas o locales donde restringir el volumen de personas y vehículos es imposible. En línea con lo que mencionamos anteriormente debe ser un lugar donde nuestro cuerpo pueda dedicarse a descansar exclusivamente, por lo que sugerimos que se utilicen en paredes y decoración colores suaves, ya que lo que es suave con los ojos también los será con nuestra mente al momento de disponernos a reposar. Procura mantener el espacio ordenado, que sea agradable habitarlo, que huela rico, que se sienta limpio y que invite a permanecer en él.
Revisa tu cama, que tenga el colchón que se adapte a las necesidades de tu espalda y cuerpo, que la almohada le ayude a tu cuello a estar cómodo y relajado y que la ropa de cama no solo sea de tu gusto, sino que provea la temperatura y la textura adecuada en las noches.
En la mesa de noche ten a la mano lo que puedas necesitar durante la noche para no tener que pararte de tu cama: una lamparita tenue para no encender la luz de la habitación y evitar así interrumpir el sueño por completo, un vaso con agua si te da sed y espacio para dejar el libro que leas justo antes de dormir. Recomendamos dejar el celular en el baño o lejos de la cama, para que la merecida desconexión sea total.
Un poco de Feng Shui para llevar tu descanso al siguiente nivel
Esta filosofía oriental milenaria busca mediante la organización armónica de los objetos y el contenido de los espacios, darle fluidez a la energía vital para así habitarlos de una manera agradable y consciente. Te presentamos algunos conceptos muy básicos que pueden hacer una gran diferencia en tu habitación, aclarando que no somos expertas en el tema y que, si bien nos hemos informado al respecto para brindarte esta información, recomendamos contactar a un experto para mayor profundidad.
La cama es la pieza más importante de la habitación, es un elemento dominante y por eso tiene mucha importancia su material, su ubicación y su utilización. Debes sentirte segur@ en tu cama, por eso es clave que tenga cabecero o como mínimo esté contra una pared, pues ese será tu apoyo. También es importante que esté elevada sobre le piso, al menos sobre una estiba, nunca directamente sobre él. También se debe seleccionar muy bien qué guardar debajo de la cama en este espacio que debe existir: siempre cosas propias de la(s) persona(s) que duermen en ella, nunca cosas prestadas, pues esto crea dependencia y no se considera favorable. Idealmente debemos guardar allí ropa que no usemos por temporadas, ropa de cama o lo que se utilice típicamente dentro de la habitación.
Se recomienda que lo que adorne o acompañe el lado izquierdo de la cama sea más alto que lo que se tenga al lado derecho y sirve mucho la siguiente analogía: para que el agua fluya es necesaria la diferencia de niveles, de lo contrario se estanca. Con la energía sucede lo mismo, por eso en el feng shui se utilizan mucho las diferencias de alturas entre lados. Por ejemplo, se puede usar un perchero, una lámpara o un mueble que ayude a proporcionar esta diferencia.
La simetría en alturas no es recomendable, pero sí lo son los objetos en parejas: dos cojines, dos lámparas, 2 cajitas joyeras y las fotos que contengan dos o más personas en ellas, ojalá que las personas sea las que duermen en la habitación y no otros miembros de la familia.
La importancia que el cabecero de la cama apunte al norte no es una regla general aplicable a todo el mundo y se recomienda revisar cada caso individualmente. Lo que sí aplica siempre es que se debe tener “control sobre la puerta”, esto significa que desde donde yo me recuesto/acuesto en mi cama debo ver la puerta de entrada a la habitación. Ésta no debe estar en línea con el cabecero ni escondida donde no la pueda ver cuando estoy en mi cama. Este consejo resulta muy útil para los cuartos de los niños cuando tienen miedo de dormir solos: tener control de la puerta les de mucha seguridad.
La filosofía habla de dormir en pareja en caso de tenerla. La cama favorece la unión, es un pilar de la relación y si por motivos de salud o gustos se tienen dos camas sencillas, es ideal juntarlas y compartir una sola cobija grande.
Claramente el televisor y los demás aparatos electrónicos no favorecen un buen descanso y de ser posible se deben desconectar del todo en la noche mientras duermes, y el celular debe estar en modo avión.
Nunca debes verte a ti o tu cama reflejados en el espejo, si bien este puede estar dentro de la habitación no debe mostrar en su reflejo ninguna parte de tu cama. Y la puerta del baño es ideal que tampoco se vea desde la cama, pues el baño basa su energía en desecho, una que no queremos tener cerca durante nuestro descanso. Si la puerta está mirando hacia tu habitación es importante que siempre esté cerrada para evitar que la buena energía se fugue.
Por último, te contamos qué hacer cuando la energía de tu habitación, o de cualquier espacio de tu casa se sienta pesada: abre las ventanas, deja que la corriente del aire fluya porque eso a su vez hará que la energía se mueva. Cambiar los muebles de lugar también ayuda a renovar la energía y si esto no es posible al menos sacude las cosas, así también activas lo que sientas estancado.
Recuerda que la intención es lo más importante al momento de amoblar y decorar cualquier espacio y si tu intención es tener una habitación armoniosa y agradable muy seguramente no te equivocarás en ninguna decisión mientras la armas y la dispones para que tu cuerpo y tu mente se reparen y renueven todas las noches.